|
|
|
|
|
Konflikthantering eller konsten att vinna ett gräl |
|
|
2006-12-06 |
Alla har konflikter av olika slag. I många fall rör det sig om smärre irritationsmoment, men en del konflikter kan vara enormt jobbiga och svåra. När vi lever ihop med en annan människa kommer vi varandra väldigt nära och det är ofta helt omöjligt att inte råka i luven på varandra ibland.
Att vi bråkar är i sig inget problem, det är helt naturligt. Det som däremot spelar roll är hur vi hanterar konflikten.
Studier visar att ALLA konflikter kan delas upp i två delar. Dels konflikter som handlar om en specifik “stridsfråga”, dessa är relativt enkla att hantera och lösa. Andra är djupare rotade i våra värderingar och attityder, dessa kan vara svårare att lösa. Tyvär så är merparten av alla konflikter vi har relaterade till den här andra sorten, ungefär 70%.
Psykologen Dan Wile har skrivit i en av sina böcker: “När man väljer en livskamrat, betyder det också att man ofrånkomligt väljer en uppsättning mer eller mindre svårbemästrade problem som man får leva med under de kommande 10, tjugo eller femtoi åren” Allt hänger på vem man väljer, vilka problem man får dras med.
Hur vi lyckas med att utveckla och bygga vår relation handlar alltså inte i första hand om vem vi väljer utan mer om hur vi handskas med de konflikter och problem som dyker upp. I en instabil relation leder konflikterna i längden till att kärleken dör ut, men i en stabil relation hanteras konflikterna och även om de inte är roliga i stundens hetta så leder de i längden inte till att kärleken undergrävs.
Vad gör vi då när vi har en konflikt eller gräl där vi verkligen vill att den andra ska ändra sig? Det finns två nycklar vi måste använda oss av för att på ett konstruktivt sätt kunna komma till ett bra och konstruktivt slut på en sådan situation
Den första nyckeln är att få sin partner att känna sig förstådd och respekterad som den han eller hon är. Det är helt omöjligt att ta råd av en annan människa om man inte känner sig accepterad av personen i fråga. Så innnan du ber din partner att ändra på sitt beteende, måste du visa att du verkligen förstår henne eller honom. Man kan inte förvänta sig att den som känner sig missförstådd, avvisad eller nedgjord ska handskas konstruktivt med konflikter. Det här gäller stora som små problem.
Det andra kräver lite mer, men den extra ansträngninen är värd sitt pris eftersom det är det enda förhållningssätt som fungerar. Det är bara när man känner sig genuint uppskattad och respekterad som man är redo att förändra sig. Den som känner sig kritiserad, avvisad eller nedvärderad är inte i stånd att ändra på sig. I den situationen går man först och främst i försvar.
När vi visar att vi respekterar vår partners känslor och tankar har vi öppnat upp för att kunna föra en konstruktivt samtal och möjligheten att lösa konflikten blir mycket större.
Att använda dessa två nycklar är inte alltid enkelt men om vi försöker kan vi komma långt i att hantera våra konflikter på ett sätt som bygger upp vår relation istället för att bryta ner den.
Till sist är det viktigt att inse att det sällan finns något rätt eller fel i en konflikt utan två subjektiva versioner av samma verklighet.
|
|
 |
| |
Blogga om relationer!
Som registrerad användare kan du enkelt starta din egen blog och skriva om ditt liv och dina relationer.
Starta direkt genom att
Blogga
Se din blog
Se andras bloggar
|
|
 |
|
| |
Bättre relationer
En livslång relation kommer inte automatiskt. Den kräver arbete och engagemang.
Relationer.info rekomenderar dessa böcker för dig som vill lära dig mer.
Skilsmässan - Om barn och föräldrar 
Klicka här
7 Gyllene Regler För En Lycklig Kärleksrelation
Klicka här
Relationsakuten
Klicka här
Att leva med andras barn
Klicka här
Att leva med andras barn
Klicka här
|
|
|
|
