1. Lyssna
Att lyssna utan att lägga fram lösningar ger möjlighet för din partner att få lasta av sig en del av de frågor och tankar som tynger honom eller henne.

2. Bjud på tystnad och stillhet
Istället för att snabbt berätta om alla våra egna problem, funderingar och tankar under dagen kan vi erbjuda vår partner en stunds lugn och ro innan vi delar med oss av vår dag.

4. Möt din partners behov
I pressade situationer har vi oftast ett större behov av att känna oss älskade och omtyckta. Uppvakta din partner på det sätt hon eller han känner sig mest älskad på.

5. Gör hemmet till en trygg hamn
Låt hemmet bli en trygg och avslappnad plats i livet där ni kan njuta av en kravlös tillvaro.

6. Sänk dina förväntningar
När pressen blir för hög handlar och tänker vi inte alltid rationellt. Sänk förväntningarna och samtala om vilka förväntningar ni har på varandra och vad era viktigaste behov är under sådana förutsättningar.

7. Se till att din partner är med i familjen!
Även om vi tror att vi underlättar för vår partner genom att sköta allt arbete och planering i hemmet finns risken att vi i längden ställer vår partner utanför familjen om vi inte låter honom eller henne vara med i den dagliga planeringen.

8. Hjälp din partner att skaffa proffessionell hjälp.

Det är inte alltid man ser hur dåligt man själv mår. Ibland kan det behövas en knuff för att hitta hjälp innan krashen är total.